dr hab. Michał Wilk prof. AWF Katowice

www.wilksport.pl

Kierownik Zakładu Treningu Sportowego i Samoobrony AWF Katowice

Mistrz Świata i Europy w wyciskaniu leżąc

Wice mistrz świata i Europy w Trójboju siłowym

Trener Mistrzów Olimpijskich i Mistrzów świata

Trener Przygotowania Motorycznego

Autor ponad 100 artykułów naukowych dotyczących optymalizacji treningu sportowego

Specjalizacja naukowo trenerska

• Trening sily mięśniowej
• Kształtowanie mocy mięśniowej
• Przygotowanie motoryczne
• Endokrynologia

Doświadczenie naukowe, sportowe, praktyczne

Mistrz Świata, rekordzista świata w Wyciskaniu Leżąc

Wielokrotny medalista mistrzostw świata i Europy w trójboju siłowym  

Trener przygotowania siłowego Jana Błachowicza UFC – MMA

Trener przygotowania siłowego klubu Górnik Zabrze

Trener przygotowania motorycznego Marcin Tybura UFC

Trener przygotowania motorycznego w przygotowaniach do Rajdu Dakar – Adam Małysz

Współpraca z Kadrą Narodową Łyżwiarstwo Szybkie

Trener przygotowania motorycznego Kadry Skoczków Narciarskich

• Dwukrotnie złoty medal Olimpijski – Kamil Stoch
• Zdobycie Pucharu Świata – Kamil Stoch
• Drużynowy brązowy medal Mistrzostw Świata
• Złoty medal Mistrzostw Świata Kamil Stoch

Trener przygotowania siłowego Kadra Narodowa Kombinacja Norweska

Trener przygotowania siłowego Kadra Narodowa Narciarstwo Alpejskie

Trener przygotowania motorycznego – Nafta Piła – Orlen Liga Piłka Siatkowa

Współpraca z Polskim Związkiem Piłki Siatkowej w zakresie kształtowania siły mięśniowej w kadrach narodowych kadetów, juniorów

Trener przygotowania motorycznego BKS Aluprof Bielsko-Biała – Orlen Liga Piłka Siatkowa

Najważniejsze publikacje Naukowe

The Influence of Movement Tempo During Resistance Training on Muscular Strength and Hypertrophy Responses: A Review / Michał Wilk, Adam Zając, James J. Tufano.// SPORTS MEDICINE Vol. 51 (2021), s. 1-22 [DOI: 10.1007/s40279-021-01465-2].

Acute Caffeine Intake Enhances Mean Power Output and Bar Velocity during the Bench Press Throw in Athletes Habituated to Caffeine / Michal Wilk, Aleksandra Filip, Michał Krzysztofik, Mariola Gepfert, Adam Zając, Juan Del Coso.// Nutrients Vol. 12, nr 2 (2020), s. 1-13 [DOI: 10.3390/nu12020406].

The acute effect of various doses of caffeine on power output and velocity during the bench press exercise among athletes habitually using caffeine / Michał Wilk, Aleksandra Filip, Michał Krzysztofik, Adam Maszczyk, Adam Zając.//Nutrients Vol. 11, nr 7 (2019), s. 1-12 [DOI: 10.3390/nu11071465].

The acute effects of caffeine intake on time under tension and power generated during the bench press movement /Michał Wilk, Michał Krzysztofik, Adam Maszczyk, Jakub Chycki, Adam Zając.// Journal of the International Society of Sports Nutrition Vol. 16 (2019), s. 1-7 [DOI: 10.1186/s12970-019-0275-x].

Acute effects of continuous and intermittent blood flow restriction on movement velocity during bench press exercise against different loads / Michał Wilk, Mariola Gepfert, Michał Krzysztofik, Adam Zając, Gregory C. Bogdanis.// Frontiers in Physiology 2020, nr 11, s. 1-9 [DOI: 10.3389/fphys.2020.569915].